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– 새 출발을 위한 의식, 나만을 위한 안식년(Gap Year) 갖기– 매일 아침 넥타이를 매고, 작업복 들어있는 가방을 둘러 메고 만원 지하철에 몸을 싣던 지난 세월을 떠올려 보십시오. 상사의 질책, 실적의 압박, 가장의 무게… 그 모든 풍파를 온몸으로 막아내며 여기까지 오셨습니다.…

우울감을 털어내는 마음 근육 단련법 정년 퇴직은 수십 년간 입고 있던 사회적 옷을 벗는 과정입니다. 그 옷이 때로는 무겁고 거추장스러웠을지라도, 막상 벗고 나니 ‘나’라는 존재가 너무나 작고 초라하게 느껴질 수 있습니다. 많은 시니어들이 은퇴 후 ‘역할 상실’에서 오는 급격한 우울감을…

안녕하세요! 대한민국 시니어의 가장 트렌디하고 활기찬 인생 2막을 디자인하는 IT-INJOY입니다. 30년, 아니 그 이상을 쉼 없이 달려오셨습니다. 매일 아침 울리는 알람 소리, 콩나물 시루 같은 출근길, 상사의 압박과 실적 스트레스… 그 모든 것을 견뎌내고 마침내 맞이한 ‘정년 퇴직’. 정말 고생…

“우리 집은 공시지가로 10억이 넘는데, 정작 내 손에는 매달 쓸 돈 100만 원이 없네.” 정년 퇴직 후 많은 분이 토로하는 이른바 ‘하우스 푸어’ 시니어의 현실입니다. 30억 원짜리 건물을 가졌어도 공실로 인해 관리비만 나간다면 그것은 자산이 아니라 부채입니다. 은퇴 후 가정…

대한민국 직장인들에게 정년 퇴직 후는 ‘마침표’가 아닌 ‘쉼표’가 되었습니다. 하지만 그 쉼표 뒤에 찍힐 다음 문장이 무엇이냐에 따라 노후의 30년이 달라집니다. 흔히들 “할 거 없으면 치킨집이나 하지”라고 말하지만, 이는 퇴직금을 사지로 몰아넣는 가장 위험한 발상입니다. 이제는 ‘몸’으로 때우는 자영업이 아니라,…

안녕하세요, 시니어의 건강하고 스마트한 삶을 제안하는 IT-INJOY입니다. 우리는 정년 퇴직 후 ‘국민연금’, ‘퇴직연금’, ‘개인연금’ 등 자산 관리에 온 신경을 집중합니다. 하지만 정작 가장 중요한 연금을 놓치고 있습니다. 바로 **‘근육 연금’**입니다. 통장에 수억 원의 잔고가 있어도, 내 다리에 힘이 없어 침대에만…

안녕하세요! 정년 퇴직 후 건강한 가정생활과 건강한 노후를 응원하는 IT-INJOY입니다. 정년 퇴직 후 평생을 일터에서 보낸 남편들에게 은퇴는 ‘가정으로의 복귀’를 의미합니다. 하지만 안타깝게도 이 복귀가 아내에게는 ‘휴식의 끝’이자 ‘새로운 고통의 시작’이 되는 경우가 많습니다. 최근 통계청 발표에 따르면, 혼인 지속…

안녕하세요! 정년 퇴직 후 활기찬 IT 생활과 건강한 노후를 응원하는 IT-INJOY입니다. 은퇴 후 가장 먼저 찾아오는 달콤한 유혹은 무엇일까요? 바로 ‘알람 없는 아침’일 것입니다. 평생을 시계 바늘에 맞춰 살아온 우리에게, 늦잠을 자고 낮잠을 즐기는 일상은 마치 커다란 보상처럼 느껴집니다. 하지만…

안녕하세요, 시니어의 활기찬 내일을 응원하는 IT-INJOY입니다. 지난 시간, 우리는 퇴직 후 명함을 버리고 진짜 나를 마주하는 ‘심리적 홀로서기’에 대해 이야기했습니다. 오늘은 그 두 번째 시간으로, 인간관계의 홀로서기를 다뤄보려 합니다. 정년 퇴직 후 가장 먼저 겪는 변화가 내면의 폭풍이라면, 두 번째는…

안녕하세요, IT-INJOY입니다. 정년 퇴직 후는 인생의 마침표가 아니라 새로운 문장의 시작입니다. 하지만 그 문장을 제대로 쓰기 위해서는 반드시 거쳐야 할 관문이 있습니다. 바로 ‘명함 뒤에 숨겨진 진짜 나’를 찾는 과정입니다. 오늘은 은퇴 후 가장 먼저 찾아오는 심리적 폭풍과 이를 슬기롭게…